Ֆրանսիական դիետա. նիհարեք 8 կգ` 14 օրում

    671

    Ֆրանսիական դիետան այնքանով է հատուկ, որ նրանից դուրս որևէ բան ուտելը լրիվ անընդունելի է: Այն համարվում է խիստ դիետաներից մեկը, բայց նրանից սովորաբար բաժանվում են գոհացած: Այնպես որ գրի առեք ողջ ընթացքը եւ խստորեն հետեւեք…

    Առաջին օր

    Նախաճաշ- առանց շաքարի սուրճ ,
    Ճաշ- աղցան 1 լոլիկից, 2 եփված ձվից և հազարից,
    Ընթրիք – տավարի անյուղ եփված միս՝ 100 գրամ, և հազարի տերևներ:

    Երկրորդ օր

    Նախաճաշ- առանց շաքարի սուրճ և մեկ փոքրիկ կտոր տապակած հաց,
    Ճաշ- 100 գրամ տավարի եփած միս:
    Ընթրիք – աղցան եփած երշիկից և հազարի տերևներից:

    Երրորդ օր

    Նախաճաշ- առանց շաքարի սուրճ և մի փոքր կտոր տապակած հաց,
    Ճաշ- Միջին չափի գազարը ձեթի մեջ տապակած, մեկ լոլիկ և մեկ մանդարին կամ կես նարինջ:
    Ընթրիք- աղցան եփած երշիկից, 2 եփած ձու և հազարի տերևներ:

    Չորրորդ օր

    Նախաճաշ- առանց շաքարի սուրճ և մի կտոր տապակած հաց:
    Ճաշ- միջին չափի մեկ թարմ գազար, 100 գրամ պանիր, մեկ ձու:
    Ընթրիք- մրգեր և մեկ բաժակ սովորական կեֆիր:

    Հինգերորդ օր

    Նախաճաշ- 1 միջին չափի գազար և մեկ կիտրոնի նոր քամած հյութ,
    Ճաշ- 1 լոլիկ և 100 գրամ եփած ձուկ,
    Ընթրիք-100 գրամ տավարի եփած միս:

    Վեցերորդ օր

    Նախաճաշ-առանց շաքարի սուրճ ,
    Ճաշ-100 գրամ հավի եփած միս հազարի տերևներով,
    Ընթրիք- 100 գրամ տավարի եփած միս:

    Յոթերորդ օր

    Նախաճաշ- առանց շաքարի կանաչ թեյ,
    Ճաշ- 100 գրամ տավարի եփած միս, 1 նարինջ,
    Ընթրիք -100 գրամ եփած երշիկ:

    Ութերորդ օր

    Նախաճաշ- առանց շաքարի սուրճ,
    Ճաշ- 1 լոլիկ, երկու եփած ձու, հազարի տերևներ,
    Ընթրիք- 100 գրամ տավարի անյուղ, եփած միս և հազարի տերևներ:

    Իններորդ օր

    Նախաճաշ-առանց շաքարի սուրճ և մի կտոր տապակած հաց,
    Ճաշ- 100 գրամ տավարի եփած միս,
    Ընթրիք- 100 գրամ եփած երշիկ և հազարի տերևներ:

    Տասներորդ օր

    Նախաճաշ- առանց շաքարի սուրճ և մի կտոր տապակած հաց,
    Ճաշ-միջին չափի գազար՝ բուսայուղի մեջ տապակած, 1 լոլիկ, 1 նարինջ,
    Ընթրիք- աղցան՝ եփած երշիկից, 2 եփած ձու և հազարի տերևներ:

    Տասնմեկերորդ օր

    Նախաճաշ- առանց շաքարի սուրճ և մի կտոր տապակած հաց,
    Ճաշ- միջին չափի մեկ թարմ գազար, 100 գրամ պանիր, մեկ ձու,
    Ընթրիք- մրգեր և մեկ բաժակ սովորական կեֆիր:

    Տասներկուերորդ օր

    Նախաճաշ- 1 միջին չափի գազար և մեկ կիտրոնի նոր քամած հյութ,
    Ճաշ- 1 լոլիկ և 100 գրամ եփած ձուկ,
    Ընթրիք -100 գրամ տավարի եփած միս:

    Տասներեքերորդ օր

    Նախաճաշ- առանց շաքարի սուրճ,
    Ճաշ- 100 գրամ հավի եփած միս և հազարի տերևներ,
    Ընթրիք- 100 գրամ տավարի եփած միս:

    Եվ վերջին’ տասնչորսերորդ օր

    Նախաճաշ-առանց շաքարի կանաչ թեյ,
    Ճաշ- 100 գրամ տավարի եփած միս, 1 մանդարին,
    Ընթիրք- 100 գրամ եփած երշիկ:

    Կարող եք հանգիստ խմել նաև հանքային ջուր, բայց միայն առանց գազի: Թույլատրելի են նաև բոլոր տիպի թեյերը:

    Աղբյուրը` https://www.facebook.com/vrezh.osipyan/p…

     

    Загрузка...