Սա կարդալուց հետո դուք էլ կսկսեք օրվա մեջ գոնե մի քանի րոպե ոտաբոբիկ քայլել

752

Blognews.am-ը գրում է.

Բացահայտվել է, որ ոտաբոբիկ քայլելը շատ օգտակար է ոտքերի և մկանների համար: Նախ կարելի է սկսել ոտաբոբիկ քայլել ընդամենը 15-20 րոպե, իսկ հետո ավելի երկարեցնել:

1. Այն բարելավում է շրջանառությունը և լցվում է օրգանիզմը թթվածնով:

2. Ոտաբոբիկ քայլելիս օրգանիզմից դուրս են գալիս տոքսինները:

3. Օգնում է ազատվել դեպրեսիայից, սթրեսից և ամրապնդում է նյարդային համակարգը:

4. Ամրապնդում է երակները և ոտաբոբիկ քայլելիս օրգանիզմը սկսում է ավելի լավ կլանել օգտակար նյութերը:

Սակայն պետք է զգույշ լինել, որպեսզի չվնասեք՝ ոտաբոբիկ քայլելիս, ձեր ոտքերը:

Вот почему я хожу босиком хотя бы 10 минут в день! Узнав подробности, ты точно попробуешь…

Загрузка...

ԹՈՂՆԵԼ ՊԱՏԱՍԽԱՆ